180€
Gym Meal Plan μιας εβδομάδας
Ένα πλάνο σωστής διατροφής απαιτεί συνέπεια και προσήλωση στον στόχο. Συνολικά 24 γεύματα. Περιλαμβάνει πρωινό μεσημεριανό & βραδινό. Ισχύει για 6 μέρες της εβδομάδας
Δευτέρα
13.05.24
Παράδοση γευμάτων για Τρίτη, Τετάρτη & Πέμπτη
Τρίτη
14.05.24
Πρωινό
Sandwich με ψωμί χαρουπιού & τόνο
Μεσημεριανό
Σπαγγέτι με τόνο & σάλτσα ντομάτας
Βραδινό
Σαλάτα με σολομό & baby σπανάκι
Extra Meal
Τόνος με ρύζι basmati
Τετάρτη
15.05.24
Πρωινό
Chia πουτίγκα με φρούτα
Μεσημεριανό
Λαβράκι με χόρτα και ντοματίνια
Βραδινό
Protein bowl
Extra Meal
Πέννες οσπρίων primavera
Πέμπτη
16.05.24
Παράδοση γευμάτων για Παρασκευή, Σάββατο & Δευτέρα
Πέμπτη
16.05.24
Πρωινό
Red velvet muffins
Μεσημεριανό
Μοσχαράκι λεμονάτο με ρύζι
Βραδινό
Κοτόσουπα
Extra Meal
Φιλέτο κοτόπουλο με ψητά λαχανικά
Παρασκευή
17.05.24
Πρωινό
Γιαούρτι με apple crumble
Μεσημεριανό
Γιουβαρλάκια
Βραδινό
Rice noodles shrimp bowl
Extra Meal
Σαλάτα με κοτόπουλο, ψητά μανιτάρια και ρύζι
Σάββατο
18.05.24
Πρωινό
Sandwich με ψωμί χαρουπιού & scrambled eggs
Μεσημεριανό
Σουπιές λεμονάτες με ρόκα
Βραδινό
Σαλάτα με γαρίδες, ρύζι basmati & σπαράγγια
Extra Meal
Φιλέτο κοτόπουλο με πουρέ γλυκοπατάτας
Κυριακή
19.05.24
Πρωινό
Muffins βρώμης με καρύδια
Μεσημεριανό
Σουτζουκάκια μοσχαρίσια βρώμης με ρύζι basmati
Βραδινό
Μπριάμ
Extra Meal
Μπιφτέκια κοτόπουλο καπονάτα
