Healthy Meal Plan
Εξατομικευμένα πλάνα διατροφής που ταιριάζουν στον τρόπο ζωής σου.
Για σένα που θες να τρέφεσαι κάθε μέρα υγιεινά & θέλεις να ασπαστείς το wellness στη ζωή σου!
Αν απλώς, θέλεις επιτέλους να ακολουθήσεις έναν υγιεινό τρόπο ζωής στη διατροφή σου, το ιδανικό πλάνο για σένα είναι το Healthy plan.
Διαμορφωμένο από μένα, την Έλενα Κούβδου MSc, Κλινική Διαιτολόγος – Διατροφολόγος του Χαροκόπειου Πανεπιστημίου και το υψηλής ποιότητας γαστρονομικού catering Golden Catering. Συστήνουμε μεταξύ των γευμάτων σου 10 αμύγδαλα & φρούτα εποχής για να τρέφεσαι ολιστικά χωρίς περισπασμούς!
Ενδεικτικά γεύματα πλάνου
Πρωινό
1η μέρα
Οatmeal με flakes σοκολάτας & μαρμελάδα φράουλα
2η μέρα
Πουτίγκα Chia με φρούτα
3η μέρα
Muffins με μπανάνα
4η μέρα
Γιαούρι με berries, ξηρούς καρπούς και γκρανόλα
5η μέρα
Oatmeal με φρούτα & ξηρούς καρπούς
6η μέρα
Pancakes βρώμης
Μεσημεριανό
1η μέρα
Κοτόπουλο με σάλτσα λεμονιού και πουρέ σελινόριζας
2η μέρα
Μπιφτέκια κοτόπουλο καπονάτα
3η μέρα
Κοτόπουλο φιλέτο με ψητά λαχανικά
4 μέρα
Κοκκινιστό μοσχάρι με ρύζι basmati
5η μέρα
Φιλέτο λαβράκι με ψητά λαχανικά
6η μέρα
Μπιφτέκια μοσχαρίσια με ψητά λαχανικά
Βραδινό
1η μέρα
Τόνος με ρύζι basmati
2η μέρα
Μπιφτέκια γαλοπούλας με ψητά λαχανικά
3η μέρα
4η μέρα
Κοτόπουλο φιλέτο με ψητά λαχανικά
5η μέρα
Σαλάτα με κοτόπουλο, κινόα και κόκκινη φακή
6η μέρα
Healthy Meal plan
Επίλεξε το χρονικό διάστημα για το πλάνο σου.
Γιατί να δοκιμάσετε το Do Eat by DK
