Healthy Meal Plan

Για σένα που θες να τρέφεσαι κάθε μέρα υγιεινά & θέλεις να ασπαστείς το wellness στη ζωή σου!

Αν απλώς, θέλεις επιτέλους να ακολουθήσεις έναν υγιεινό τρόπο ζωής στη διατροφή σου, το ιδανικό πλάνο για σένα είναι το Healthy meal plan.
Διαμορφωμένο από την Δέσποινα Καϊσίδου, την Έλενα Κούβδου MSc, Κλινική Διαιτολόγος – Διατροφολόγος του Χαροκόπειου Πανεπιστημίου και το υψηλής ποιότητας γαστρονομικού catering μας. Συστήνουμε μεταξύ των γευμάτων σου 10 αμύγδαλα χωρίς αλάτι & φρούτα εποχής για να τρέφεσαι ολιστικά χωρίς περισπασμούς!

ΑΓΟΡΑΣΤΕ ΤΟ ΠΛΑΝΟ
shape
icon

Πρωινό

Chocolate & Orange Cake
Chocolate & Orange Cake
Cake λεμονιού
Cake λεμονιού
Chia πουτίγκα με φρούτα
Chia πουτίγκα με φρούτα
Sandwich με ψωμί χαρουπιού & scrambled eggs
Sandwich με ψωμί χαρουπιού & scrambled eggs
Sandwich με ψωμί χαρουπιού & scrambled eggs
Sandwich με ψωμί χαρουπιού & scrambled eggs
Chocolate & Orange Cake
Chocolate & Orange Cake
Sandwich με ψωμί βρώμης & καπνιστό σολομό
Sandwich με ψωμί βρώμης & καπνιστό σολομό
Sandwich με ψωμί βρώμης & καπνιστό σολομό
Sandwich με ψωμί βρώμης & καπνιστό σολομό
Sandwich με ψωμί βρώμης, κουρκουμά & κοτόπουλο
Sandwich με ψωμί βρώμης, κουρκουμά & κοτόπουλο
Sandwich με ψωμί βρώμης, κουρκουμά & κοτόπουλο
Sandwich με ψωμί βρώμης, κουρκουμά & κοτόπουλο
Red velvet muffins
Red velvet muffins
Red velvet muffins
Red velvet muffins
Sandwich με ψωμί χαρουπιού & τόνο
Sandwich με ψωμί χαρουπιού & τόνο
Sandwich με ψωμί χαρουπιού & τόνο
Sandwich με ψωμί χαρουπιού & τόνο
Muffins βρώμης με καρύδια
Muffins βρώμης με καρύδια
Chocolate cake
Chocolate cake
Γιαούρτι με apple crumble
Γιαούρτι με apple crumble
Chia πουτίγκα με φρούτα
Chia πουτίγκα με φρούτα
Γιαούρτι με μαρμελάδα μανταρίνι
Γιαούρτι με μαρμελάδα μανταρίνι
Matcha Honey
Matcha Honey
Γιαούρτι με berries, ξηρούς καρπούς και γκρανόλα
Γιαούρτι με berries, ξηρούς καρπούς και γκρανόλα
Oatmeal με flakes σοκολάτας και μαρμελάδα φράουλας
Oatmeal με flakes σοκολάτας και μαρμελάδα φράουλας
Γιαούρτι με apple crumble
Γιαούρτι με apple crumble
Banana bread
Banana bread
shape
icon

Μεσημεριανό

Κοτόπουλο με γλυκοπατάτα και σως πιπεριάς
Κοτόπουλο με γλυκοπατάτα και σως πιπεριάς
Πέρκα φιλέτο με βραστά λαχανικά και σάλτσα λεμονιού
Πέρκα φιλέτο με βραστά λαχανικά και σάλτσα λεμονιού
Φιλέτο κοτόπουλο με πουρέ γλυκοπατάτας
Φιλέτο κοτόπουλο με πουρέ γλυκοπατάτας
Μπιφτέκια κοτόπουλο καπονάτα
Μπιφτέκια κοτόπουλο καπονάτα
Σπαγγέτι βρώμης με κοτόπουλο κοκκινιστό
Σπαγγέτι βρώμης με κοτόπουλο κοκκινιστό
Γιουβαρλάκια
Γιουβαρλάκια
Σουπιές λεμονάτες με ρόκα
Σουπιές λεμονάτες με ρόκα
Μοσχαράκι λεμονάτο με ρύζι
Μοσχαράκι λεμονάτο με ρύζι
Μπιφτέκια μοσχαρίσια με πουρέ καρότου
Μπιφτέκια μοσχαρίσια με πουρέ καρότου
Φιλέτο σολομού με πλιγούρι
Φιλέτο σολομού με πλιγούρι
Κοτόπουλο tandoori με ψητά λαχανικά
Κοτόπουλο tandoori με ψητά λαχανικά
Μπιφτέκια γαλοπούλας με βραστά λαχανικά
Μπιφτέκια γαλοπούλας με βραστά λαχανικά
Φιλέτο τσιπούρα με βραστά λαχανικά
Φιλέτο τσιπούρα με βραστά λαχανικά
Φιλέτο κοτόπουλο με πλιγούρι και σως λεμoνιού
Φιλέτο κοτόπουλο με πλιγούρι και σως λεμoνιού
Σπαγγέτι οσπρίων μπολονέζ
Σπαγγέτι οσπρίων μπολονέζ
Μπιφτέκια μοσχαρίσια με ψητά λαχανικά
Μπιφτέκια μοσχαρίσια με ψητά λαχανικά
Λαβράκι με χόρτα και ντοματίνια
Λαβράκι με χόρτα και ντοματίνια
Σπαγγέτι με τόνο & σάλτσα ντομάτας
Σπαγγέτι με τόνο & σάλτσα ντομάτας
Σουτζουκάκια μοσχαρίσια βρώμης με ρύζι basmati
Σουτζουκάκια μοσχαρίσια βρώμης με ρύζι basmati
Φιλέτο κοτόπουλο με ψητά λαχανικά
Φιλέτο κοτόπουλο με ψητά λαχανικά
Λαβράκι en papillote με φρέσκια ντομάτα και μυρωδικά
Λαβράκι en papillote με φρέσκια ντομάτα και μυρωδικά
Γαριδομακαρονάδα
Γαριδομακαρονάδα
Κοκκινιστό μοσχάρι με ρύζι basmati
Κοκκινιστό μοσχάρι με ρύζι basmati
Μπιφτέκια μοσχαρίσια με ψητά λαχανικά
Μπιφτέκια μοσχαρίσια με ψητά λαχανικά
shape
icon

Βραδινό

Φιλέτο κοτόπουλο με πουρέ γλυκοπατάτας
Φιλέτο κοτόπουλο με πουρέ γλυκοπατάτας
Πέννες οσπρίων primavera
Πέννες οσπρίων primavera
Πέννες οσπρίων primavera
Πέννες οσπρίων primavera
Σαλάτα με σολομό, φασολάκια & μαύρο ρύζι
Σαλάτα με σολομό, φασολάκια & μαύρο ρύζι
Σαλάτα με γαρίδες, ρύζι basmati & σπαράγγια
Σαλάτα με γαρίδες, ρύζι basmati & σπαράγγια
Σαλάτα με κοτόπουλο, κουρκουμά, kale
Σαλάτα με κοτόπουλο, κουρκουμά, kale
Rice noodles shrimp bowl
Rice noodles shrimp bowl
Κοτόσουπα
Κοτόσουπα
Γεμιστά με κινόα
Γεμιστά με κινόα
Σαλάτα με σολομό & baby σπανάκι
Σαλάτα με σολομό & baby σπανάκι
Μπιφτέκια μοσχαρίσια με πουρέ καρότου
Μπιφτέκια μοσχαρίσια με πουρέ καρότου
Energy bowl
Energy bowl
Λαχανόρυζο
Λαχανόρυζο
Rice noodles, chicken bowl
Rice noodles, chicken bowl
Κρεατόσουπα
Κρεατόσουπα
Σαλάτα με κοτόπουλο & baby σπανάκι
Σαλάτα με κοτόπουλο & baby σπανάκι
Σπαγγέτι οσπρίων μπολονέζ
Σπαγγέτι οσπρίων μπολονέζ
Φακές παραδοσιακές με πιπεριές Φλωρίνης
Φακές παραδοσιακές με πιπεριές Φλωρίνης
Σαλάτα με kale, τόνο & κόκκινη φακή
Σαλάτα με kale, τόνο & κόκκινη φακή
Μπριάμ
Μπριάμ
Αρακάς με καρότα και σελινόριζα
Αρακάς με καρότα και σελινόριζα
Φιλέτο κοτόπουλο με μαύρο ρύζι και dressing ντομάτας με estragon
Φιλέτο κοτόπουλο με μαύρο ρύζι και dressing ντομάτας με estragon
Φρέσκα φασολάκια λαδερά
Φρέσκα φασολάκια λαδερά
Σαλάτα με κοτόπουλο, μπρόκολο και κινόα
Σαλάτα με κοτόπουλο, μπρόκολο και κινόα
shape
icon

Επίλεξε το χρονικό διάστημα για το πλάνο σου

Ένα πλάνο σωστής διατροφής απαιτεί συνέπεια και προσήλωση στον στόχο. Επίλεξε μεταξύ μιας, δύο εβδομάδων ή ενός μήνα.

155

/ 1 εβδομάδα
18 Συνολικά Γεύματα
Περιλαμβάνει πρωϊνό, μεσημεριανό & βραδινό
Ισχύει για 6 μέρες της εβδομάδας
ΑΓΟΡΑΣΤΕ ΤΟ ΠΛΑΝΟ

Το πλάνο περιλαμβάνει το πρόγραμμα μίας εβδομάδας

Χαμηλότερη Τιμή

295

/ 2 εβδομάδες
36 Συνολικά Γεύματα
Περιλαμβάνει πρωϊνό, μεσημεριανό & βραδινό
Ισχύει για 6 μέρες της εβδομάδας
ΑΓΟΡΑΣΤΕ ΤΟ ΠΛΑΝΟ

Το πλάνο περιλαμβάνει το πρόγραμμα δύο εβδομάδων

Προτεινόμενο

580

/ 1 μήνα
72 Συνολικά Γεύματα
Περιλαμβάνει πρωϊνό, μεσημεριανό & βραδινό
Ισχύει για 6 μέρες της εβδομάδας
ΑΓΟΡΑΣΤΕ ΤΟ ΠΛΑΝΟ

Το πλάνο περιλαμβάνει το πρόγραμμα ενός μήνα

Γιατί να δοκιμάσεις το Do Eat by DK

"Γιατί θα δεις & θα αισθανθείς τη διαφορά στο σώμα σου. Γιατί είμαστε πολλά παραπάνω από γεύματα που έρχονται στην πόρτα σου. Είμαστε ένας νέος τρόπος ζωής που θα σε γεμίσει με υγεία και ευεξία. Μια νέα συνήθειά σου χωρίς τα 4 λευκά και χωρίς στερήσεις!"

Δέσποινα Καϊσίδου
Ενίσχυση της Ενέργειας
Ενίσχυση της Ενέργειας
Ενεργοποίηση Μεταβολισμού
Ενεργοποίηση Μεταβολισμού
Βελτίωση της Διάθεσης
Βελτίωση της Διάθεσης
Υγιεινά Συστατικά
Υγιεινά Συστατικά
Καλύτερος Ύπνος
Καλύτερος Ύπνος
Κατάλληλο για Διαβητικούς
Κατάλληλο για Διαβητικούς
message icon

Newsletter

Κάνε εγγραφή στο Newsletter μας και ενημερώσου πρώτος για τα νέα μας πιάτα, νέα μας πλάνα, νέες περιοχές διανομών, για τις προσφορές μας και τις διακοπές μας!
icon

Εγγραφή

Εάν έχετε ήδη λογαριασμό
icon

Σύνδεση

Ξεχάσατε τον Κωδικό σας;
Εάν δεν έχετε λογαριασμό