340€
Gym Meal Plan δύο εβδομάδων
Ένα πλάνο σωστής διατροφής απαιτεί συνέπεια και προσήλωση στον στόχο. Συνολικά 48 γεύματα. Περιλαμβάνει πρωινό μεσημεριανό & βραδινό. Ισχύει για 6 μέρες της εβδομάδας
Δευτέρα
27.05.24
Παράδοση γευμάτων για Τρίτη, Τετάρτη & Πέμπτη
Τρίτη
28.05.24
Πρωινό
Matcha Honey
Μεσημεριανό
Γαριδομακαρονάδα
Βραδινό
Σαλάτα με κοτόπουλο, μπρόκολο, κινοά
Extra Meal
Chicken egg salad
Τετάρτη
29.05.24
Πρωινό
Sandwich με ψωμί βρώμης & καπνιστό σολομό
Μεσημεριανό
Μπιφτέκια γαλοπούλας με βραστά λαχανικά
Βραδινό
Σαλάτα με τόνο, κουρκουμά & kale
Extra Meal
Φιλέτο σολομού με ψητά λαχανικά
Πέμπτη
30.05.24
Παράδοση γευμάτων για Παρασκευή, Σάββατο & Δευτέρα
Πέμπτη
30.05.24
Πρωινό
Chocolate & Orange Cake
Μεσημεριανό
Κοτόπουλο tandoori με ψητά λαχανικά
Βραδινό
Αρακάς με καρότα και σελινόριζα
Extra Meal
Μπιφτέκια μοσχαρίσια με πουρέ καρότου
Παρασκευή
31.05.24
Πρωινό
Sandwich με ψωμί χαρουπιού & scrambled eggs
Μεσημεριανό
Λαβράκι en papillote με φρέσκια ντομάτα και μυρωδικά
Βραδινό
Rice noodles, chicken bowl
Extra Meal
Σαλάτα με κοτόπουλο, σπαράγγια & ρύζι basmati
Σάββατο
01.06.24
Πρωινό
Chia πουτίγκα με φρούτα
Μεσημεριανό
Κοτόπουλο με γλυκοπατάτα και σως πιπεριάς
Βραδινό
Σαλάτα κοτόπουλο cottage
Extra Meal
Πέννες οσπρίων primavera
Κυριακή
02.06.24
Πρωινό
Banana bread
Μεσημεριανό
Φιλέτο σολομού με μαύρο ρύζι
Βραδινό
Φακές παραδοσιακές με πιπεριές Φλωρίνης
Extra Meal
Μπιφτέκια μοσχαρίσια με ψητά λαχανικά
Δευτέρα
03.06.24
Παράδοση γευμάτων για Τρίτη, Τετάρτη & Πέμπτη
Τρίτη
04.06.24
Πρωινό
Sandwich με ψωμί βρώμης, κουρκουμά & κοτόπουλο
Μεσημεριανό
Σπαγγέτι βρώμης με κοτόπουλο κοκκινιστό
Βραδινό
Chicken tricolor quinoa bowl
Extra Meal
Τόνος με ρύζι basmati
Τετάρτη
05.06.24
Πρωινό
Γιαούρτι με apple crumble
Μεσημεριανό
Πέρκα φιλέτο με βραστά λαχανικά και σάλτσα λεμονιού
Βραδινό
Σαλάτα με kale, τόνο & κόκκινη φακή
Extra Meal
Φιλέτο κοτόπουλο με μαύρο ρύζι και dressing ντομάτας με estragon
Πέμπτη
06.06.24
Παράδοση γευμάτων για Παρασκευή, Σάββατο & Δευτέρα
Πέμπτη
06.06.24
Πρωινό
Chocolate & Orange Cake
Μεσημεριανό
Φιλέτο κοτόπουλο με πουρέ γλυκοπατάτας
Βραδινό
Λαχανόρυζο
Extra Meal
Μπιφτέκια μοσχαρίσια με ψητά λαχανικά
Παρασκευή
07.06.24
Πρωινό
Γιαούρτι με μαρμελάδα μανταρίνι
Μεσημεριανό
Φιλέτο σολομού με πλιγούρι
Βραδινό
Energy bowl
Extra Meal
Σαλάτα με ψητά ρεβύθια, γλυκοπατάτα & κινόα
Σάββατο
08.06.24
Πρωινό
Cake λεμονιού
Μεσημεριανό
Φιλέτο κοτόπουλο με ψητά λαχανικά
Βραδινό
Σαλάτα με τόνο, ρύζι basmati & σπαράγγια
Extra Meal
Σπαγγέτι οσπρίων μπολονέζ
Κυριακή
09.06.24
Πρωινό
Cake λεμονιού
Μεσημεριανό
Μπιφτέκια μοσχαρίσια με πουρέ καρότου
Βραδινό
Γεμιστά με κινόα
Extra Meal
Μπιφτέκια γαλοπούλας με ψητά λαχανικά