Articles

Ο ύπνος είναι μια από τις πιο σημαντικές πτυχές της ζωής, της υγείας και της μακροζωίας μας, αλλά παραμελείται όλο και περισσότερο στην κοινωνία του 21ου αιώνα, με καταστροφικές συνέπειες: κάθε σημαντική ασθένεια στον ανεπτυγμένο κόσμο – Αλτσχάιμερ, καρκίνος, παχυσαρκία,...

Το σώμα μας χρησιμοποιεί διαφορετικά τα θρεπτικά συστατικά ως πηγή ενέργειας σε διαφορετικούς χρόνους, ανάλογα με την δραστηριότητα που εκτελείται. Αυτό που καταναλώνουμε πριν, κατά τη διάρκεια και μετά την άσκηση είναι σημαντικό. Με την κατανάλωση συγκεκριμένων θρεπτικών συστατικών μετά...