Καθώς η πρωτεΐνη που τρωμε ταξιδεύει στον πεπτικό μας σωλήνα, διασπάται σε αμινοξέα, τα οποία απορροφώνται από το κυκλοφορικό μας.

Αυτά τα αμινοξέα είναι τα ίδια δομικά στοιχεία της πρωτεΐνης που αποτελούν τα κύτταρά μας. Ο οργανισμός μας μπορεί να …

Το γιαούρτι είναι μια καλή πηγή ασβεστίου που επιβραδύνει την παραγωγή της κορτιζόλης, η οποία με τη σειρά της ενθαρρύνει το λίπος της κοιλιάς. Παρέχει επίσης αρκετή ποσότητα πρωτεΐνης για τον έλεγχο του βάρους και είναι για πολλούς ευκολότερο για …